PHÁP NGỮ
    Thích nữ Hải Triều Âm

     

    Hành Thiền

    Trong khi ngồi Thiền, ta thấy ánh sáng, chư Thiên, đức Phật v.v… ngay khi ấy quay về xem tâm mình. (Chớ quên điểm này). Cứ chú tâm quan sát, không mong mỏi thấy gì cũng không xua đuổi. Nếu theo đuổi những hình ảnh này, tâm sẽ mất an ổn. Chỉ nên nhớ đến hơi thở, coi tất cả đều vô thường vô ngã. Dù những hình ảnh ấy có tới sát gần cũng mặc, cứ chú tâm vào hơi thở. Hít vào thở ra 3 hơi thật dài, mọi hình ảnh sẽ hết. Mọi kinh nghiệm bất thường đều đem lợi ích cho bậc trí, nhưng là mối tai hại cho người thiếu khôn ngoan. Tiếp tục hành Thiền cho đến khi không còn những hình ảnh quấy nhiễu.

    Nếu tâm muốn vui, chỉ cần ý thức rằng vui này không vững bền. Không nên sợ những hình ảnh từ tâm biến ra. Những tâm sở khác nào như khách đến rồi đi.